【第1句】：【腰果雞丁】雞胸肉切丁，黃瓜、胡蘿卜切丁；雞丁用干淀粉、黑胡椒粉和料酒腌漬；鍋里放適量油燒熱，放入蔥姜蒜，倒入雞丁翻炒；翻炒至雞丁變色，放入黃瓜和胡蘿卜，翻炒均勻，放入適量鹽和生抽，撒入腰果，炒勻即可。
【第2句】：只要擁有健康，擁有友誼，擁有親情，只要善于發(fā)現(xiàn)，淡然平與，保持真善美，那么，無論處于生命的哪個階段，屬于我們的風(fēng)景終會出現(xiàn)，都可以擁有快樂與幸福，幸福快樂全在自己心里。
【第3句】：【美國教授揭曉11大長壽秘訣】1，赤身觀察自己。2，穿舒適的鞋。3，多運動。4，不要彎腰駝背。5，喝葡萄酒。6，吃冷凍水果和蔬菜。7，打流感疫苗。8，服用阿司匹林。9，不要服用維生素。10，與孩子一起生活。11，微笑。
【第4句】：【感冒選藥看名字：不同字眼功效不同】①麻：含偽麻黃堿，緩解鼻塞；②撲敏：含撲爾敏/苯海拉明，緩解流涕、噴嚏等過敏癥狀；③氨酚：含對乙酰氨基酚，緩解疼痛、退熱；④美：含右美沙芬，鎮(zhèn)咳；⑤清熱：緩解風(fēng)寒感冒癥狀；⑥解毒：緩解上火。
【第5句】：【上班族喝好四杯茶】對經(jīng)常遭遇眼睛疼、情緒差等小煩惱的上班族來說，有針對性地在茶里加點料，有助緩解這些身體不適：①肝火旺喝菊花；②視疲勞喝枸杞；③情緒差喝玫瑰；④大便干喝決明子。
【第6句】：【八種便宜又常見的清油脂食物】①茶（沱茶，每天3杯，可使血液中的脂肪降低）；②蘋果（早上空腹吃蘋果治便秘）；③蒜；④牛奶；⑤燕麥；⑥玉米；⑦魚；⑧菊花(在綠茶中摻雜一點菊花對心血管有很好的保健作用)。
【第7句】：【關(guān)于早餐你應(yīng)該知道】【第1句】：起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分鐘后再吃。【第2句】：有早起習(xí)慣的人，早餐可安排在7點以后吃。【第3句】：不要因為趕時間就吃得太快。【第4句】：早餐也要定時定點，否則會影響消化。【第5句】：早餐后吃的食物不能代替早餐。
【第8句】：【給女人最直接的性暗示】子夜歌的“宿昔不梳頭，絲發(fā)披兩肩，婉伸郎膝上，何處不可憐”，到羅大佑“穿過你的黑發(fā)的我的手”，都在述說男人對妻子秀發(fā)的愛戀。男人輕輕撫摸梳理女人頭發(fā)，柔軟會從女人的心底緩緩升起，彌漫至全身，有人甚至?xí)杏|電的感覺。
【第9句】：【養(yǎng)生講堂】孕婦健康貼士：①染發(fā)劑:不僅會引起皮膚癌，還會引起乳腺癌，導(dǎo)致胎兒畸形。②冷燙精:冷燙精燙發(fā)，會加劇頭發(fā)脫落。還會影響胎兒的正常生長發(fā)育。③口紅：會吸附空氣中各種對人體有害的重金屬微量元素，影響胎兒健康。
【第10句】：一生太短，我只想擁有一個懂我的人，無論貧窮還是富貴，無論健康還是疾病，都留在我身邊，始終不棄。
【第11句】：春天的開始，冬天的離去。夢想不會遠去，拼搏仍在繼續(xù)，生活還要更加美麗。新年許下新的心愿，愿悲傷不再蔓延，愿幸福與健康同步，愿平安時時相伴。
【第12句】：我就想告訴健康而幸福地生活的丈夫，好好地愛惜你的妻子，多留一點時間給妻子，不要忽視她為你做的一切。有許多東西，不要到失去了才懂得她的美好。
【第13句】：【緩解眼睛干澀】肝開竅于目，腎精亦上注于目，決明子具有清肝明目功效，自古一來就被視為眼科要藥，加上枸杞子與菊花，補肝腎，瀉肝火正好治療這個時節(jié)所導(dǎo)致的眼睛干涉，視物不清。用決明子10g，菊花5g，枸杞子10g，開水沖泡，可泡服代茶時時飲用。
【第14句】：【經(jīng)期女生不要錯過的美事】【第1句】：盡情吃甜食；【第2句】：做補水面膜；【第3句】：喝碳酸飲料；【第4句】：讀本好書；【第5句】：美美地被按摩；【第6句】：每天睡夠9小時；【第7句】：做足部SPA！
【第15句】：小事糊涂，大事明白。度量大一些，風(fēng)格高一些，看的遠一些，想的寬一些。“諸葛一生惟謹(jǐn)慎，呂端大事不糊涂”。
【第16句】：擁有青春，就擁有了一份瀟灑與風(fēng)流；擁有友情，就擁有了一份快樂與溫馨。愿我們都珍惜擁有，健康快樂，積極向上，創(chuàng)造燦爛輝煌。
【第17句】：一個女人的氣質(zhì)是書熏出來的，一個女人的靈性是音樂挺出來的，一個女人的智慧是環(huán)境打造出來的，一個女人的美是投資時間與金錢保養(yǎng)出來的，一個女人的健康是自己珍惜出來的。
【第18句】：【貼臍止瀉】治療腹瀉，尤其是受涼引起的暴瀉或脾胃虛寒的腹瀉不止，有一個很簡單的方法：用適量大米飯捏成米餅，取胡椒粉2g撒在米餅，貼在肚臍上，一般一次即可止瀉。胡椒辛熱，溫中散寒，理氣止痛。本法藥性溫和，大人小兒辯證屬寒性泄瀉者都可使用。
【第19句】：【健康小常識】這可能不是感冒，而是過敏性鼻炎：晨起、睡前連續(xù)打噴嚏，每次十幾個甚至幾十個；噴嚏后有大量清水樣鼻涕；長時間鼻腔堵塞；在某一環(huán)境下經(jīng)常發(fā)病，但換一種環(huán)境癥狀就會馬上減輕或消失。
【第20句】：【喝酒臉紅慎用三類藥】【第1句】：硝酸甘油：緊急用藥可能無效。【第2句】：多種抗生素：可能引起劇烈頭痛、心跳加快等癥狀。飲酒后的一段時間內(nèi)，要謹(jǐn)慎用抗生素。【第3句】：利尿劑：引起低血壓。乙醇及其代謝產(chǎn)物乙醛均有擴張血管作用，可增強血管擴張劑的療效。
【第21句】：【領(lǐng)帶系過緊可能導(dǎo)致失明】領(lǐng)帶緊系在脖子和喉結(jié)下容易引發(fā)開角型青光眼，這是因為領(lǐng)帶系得過緊，壓迫頸部靜脈，影響血液流通，導(dǎo)致更多的血液涌到眼部，引起眼壓上升。而眼壓的升高是青光眼的主要致病因素之一。
【第22句】：【我的健康，牽引著你的視線；我的幸福，左右著你的心情；我的平安，牽絆著你的心田；我的快樂，是你最大的期盼。母親節(jié)到，親愛的媽媽，我愛您。】
【第23句】：【做到七點健康長壽】【第1句】：愛上一種運動，并且每天堅持，比如慢跑；【第2句】：調(diào)整適合自己的生物鐘，作息規(guī)律；【第3句】：將綠色生活進行到底，對化學(xué)肥料、人工添加劑和防腐劑說不；【第4句】：戒煙限酒；【第5句】：做情緒的主人，【第6句】：工作有條理；【第7句】：在給予中獲得滿足。
【第24句】：人活一世，活的就是一種心境，一種精神，經(jīng)歷的人或事多一些包容，少一些計較，看盡人世的悲歡離合，嘗盡酸甜苦辣，在四季的輪回中靜謐的生活，健康平安，便是幸福的真味。
【第25句】：工作、健康、家庭、朋友、靈魂，是每個人都在玩的五個球，工作是橡膠做的，掉下去會彈起來，另外四個球是玻璃做的，掉了就碎了。
【第26句】：【長壽飲食，少三白多三黑】三白指的是鹽、糖、脂肪。三黑指的是蘑菇、黑木耳、黑米。中國第一壽星是新疆疏勒縣127歲的阿麗米罕老人，也被認為是世界上最長壽的人。老人的長壽，除了好心態(tài)，也跟合理飲食有關(guān)。
【第27句】：應(yīng)按醫(yī)生要求定期去醫(yī)院檢查，保證整個懷孕期間母嬰的健康；多看一些孕產(chǎn)保健的書籍，多請教醫(yī)生和有經(jīng)驗的老人。
【第28句】：【那些祛病又養(yǎng)生的野菜】【第1句】：馬齒莧：治糖尿病；【第2句】：苦菜：抑制白血病；【第3句】：水芹菜：降血壓；【第4句】：薺菜：補腎健脾；【第5句】：小根蒜：防動脈硬化；【第6句】：莧菜：滋陰潤燥；【第7句】：蕨菜：安神
【第29句】：【五種食物讓你健康過冬】冬季天氣寒冷干燥，人體會出現(xiàn)各種不適，常吃以下5種食物，讓你健康過冬：①燕麥片：預(yù)防冬季抑郁；②核桃：預(yù)防皮膚干燥皸裂；③大蒜：預(yù)防感冒；④西葫蘆：防止發(fā)胖；⑤雞湯：有助緩解鼻塞。
【第30句】：養(yǎng)胃飲食要早咸晚甜早吃咸，晚吃甜。古語有朝朝鹽水、暮暮蜜糖的說法。早吃咸，按照中國人的生活習(xí)慣，早飯一般喝粥吃咸菜，這對身體極有好處。
【第31句】：【改善膚色食療讓你容光煥發(fā)】面容黑暗型：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥。
【第32句】：【不花錢的強腎11招】【第1句】：護好自己的雙腳。【第2句】：大便要暢通。【第3句】：飲水養(yǎng)腎。【第4句】：有尿不要忍。【第5句】：吞津養(yǎng)腎。【第6句】：飲食保腎。【第7句】：睡眠養(yǎng)腎。【第8句】：避免勞累，節(jié)房事。【第9句】：警惕藥物。【第10句】：運動養(yǎng)腎。【第11句】：衛(wèi)生調(diào)理。
【第33句】：【這三類藥最傷腎】【第1句】：氨基糖苷類抗生素。如慶大霉素、卡那霉素等。【第2句】：喹諾酮類藥物。如諾氟沙星、環(huán)丙沙星、氧氟沙星等。【第3句】：磺胺類藥物。如復(fù)方新諾明，服藥后易產(chǎn)生結(jié)晶而引起梗阻性腎病。【第3句】：造影劑。由它引起的急性腎功能損害也越發(fā)常見。
【第34句】：【哪種血型易得癌】日本東京醫(yī)科大學(xué)的研究人員研究發(fā)現(xiàn)，男性的血型會顯著地影響到癌癥的發(fā)病率以及術(shù)后復(fù)發(fā)的概率：A型：腦血管疾病發(fā)生率較高。A型血的人較易患中風(fēng)、癌癥等多種致命性疾病。B型：比其他血型更健康，但更容易患結(jié)核病。
【第35句】：【男人也有生理期】男性每隔一定的時間，總會有那么幾天出現(xiàn)情緒上的波動，乃至身體上的不舒服，醫(yī)學(xué)專家稱之為男性的低潮現(xiàn)象，有人戲稱為男性生理期。這段時間他會：【第1句】：坐立不安。【第2句】：不知道自己要做什么。【第3句】：冷漠。【第4句】：言語不清。【第5句】：發(fā)怒。【第6句】：抽悶煙。
【第36句】：【健康小常識】怎樣預(yù)防花粉過敏？平時盡量減少高蛋白質(zhì)、高熱量的飲食，少食用精加工食物。外出郊游最好戴上帽子、口罩和穿長袖的衣物，盡量避免與花粉直接接觸，帶上脫敏藥物。
【第37句】：【大棗枸杞羊肉湯補氣又暖身】羊肉切八分大塊，在開水鍋中汆出血水備用。大棗和枸杞洗凈備用。鍋內(nèi)加水，放入羊肉，蔥姜大料同煮。煮半熟時，加入大棗、枸杞和鹽，再煮，煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味，可以與大棗同時加入桔子皮一兩片，即可減輕膻味。
【第38句】：【美式烤肋排】將肋排切成7厘米長的小段，洗凈瀝干后，放入大碗中。調(diào)入漢斯意面醬，漢斯燒烤醬、姜片拌勻，放冰箱腌一晚上。烤盤鋪上錫紙，將腌制好排骨中的姜片取出不用，刷上一層蜂蜜，再放烤架上，送入烤箱，180度烤30分鐘即可。
【第39句】：染色饅頭頭是道，瘦肉精神百倍，蘇丹紅光滿面，地溝油腔滑調(diào)，三鹿奶掩飾太平，牛肉膏梁錦繡，硫磺姜太公釣魚。健康是福，愿你守住，開心快樂。
【第40句】：圣誕節(jié)穿紅色衣，你要像圣誕老人般快快樂樂，紅紅火火；圣誕節(jié)穿白色衣，你要像雪人般可愛健康，人見人愛；圣誕節(jié)穿彩色衣，你要像圣誕樹般光彩照人，閃亮全場。圣誕節(jié)快樂。
【第41句】：【洗澡最好別用香皂】香皂的特點是顯堿性，去污力強，但皮膚表面的油脂也會被帶走。沐浴液屬于化學(xué)合成洗滌劑，不但有足夠的去污力，而且性質(zhì)溫和，洗后皮膚不干燥。所以，洗澡時最好選用溫和、偏弱酸性的沐浴乳，避免使用香皂。
【第42句】：【久坐族4個動作活氣血】①眨眼，眨眼數(shù)次后雙側(cè)眼球依次左右轉(zhuǎn)動10次；②轉(zhuǎn)頭，先抬頭后仰，再低頭使下頜抵到胸前，然后頭部緩慢繞圈；③叩腰，雙手握拳，以拳背緩慢叩擊腰骶部；④踮腳，雙腳踮起，腳尖著地，兩腿上下抖動。
【第43句】：【秋吃山藥身體好】山藥補中益氣，具有補益脾胃的作用，能防止老胃病復(fù)發(fā)，也是防治腹瀉的好幫手。特別適合脾胃虛弱者進補前食用。將山藥、大棗20克、粳米、熬成粥，也是很好的選擇。冬吃蘿卜，夏吃姜，那么秋天就吃山藥吧！
【第44句】：【秋冬天吃蓮子好處多】藥理研究證實，蓮子有鎮(zhèn)靜、強心、抗衰老等多種作用。另外，蓮子中央的青綠色胚芽也很珍貴，它味苦，有清熱、固精、安神、強心之功效。蓮子藥膳方：雪梨銀耳紅棗蓮子湯、蓮子粥、蓮子人參湯。
【第45句】：【如何挑阿膠】【第1句】：挑產(chǎn)地。一般以產(chǎn)自山東省東阿縣最為正宗。【第2句】：挑外觀。品質(zhì)好的阿膠呈規(guī)則的長方形，大小、厚薄一致，表面平整光亮、色澤均勻，呈暗紅色。【第3句】：挑氣味。阿膠有獨有的清香味。【第4句】：挑年份。古話說：人參要新，阿膠要陳。
【第46句】：【脾虛是造成肥胖的真正兇手】中醫(yī)認為脾虛是造成肥胖的真正兇手。調(diào)查發(fā)現(xiàn)大多數(shù)肥胖者的主要體質(zhì)是脾虛。脾虛肥胖怎么辦呢。脾虛肥胖可以從中醫(yī)養(yǎng)生或者飲食養(yǎng)生兩種方式進行調(diào)理。但是在調(diào)理前，先來看看脾虛和肥胖的關(guān)系，看看到底為什么脾虛會導(dǎo)致肥胖。
【第47句】：【你必須了解的肉類作用】【第1句】：牛肉，最讓你強壯健肌的肉。【第2句】：羊肉，最滋養(yǎng)溫補的肉。【第3句】：豬肉，補鐵最需要的肉。【第4句】：雞肉，煲湯最香美肉。【第5句】：海魚蝦肉，微量元素最多的肉。【第6句】：豆腐，脂肪最低"植物肉"。
【第48句】：送你一棵圣誕樹，樹根是健康的體魄，樹干是幸福的家庭，樹枝是順心的事業(yè)，樹葉是美滿的愛情。
【第49句】：人的一生很短，人各有所愛，人各有所求，人各有所志，人各有各的生活小天地和各有各的生命軌道。對于生活、金錢、地位，向最低下的人看齊，則可知足常樂；向最高的人看齊，則會煩惱，長期下去有損健康。在順境中較易做到知足常樂，在逆境中尤須學(xué)會知足常樂。
【第50句】：山中的花，海中的浪，知心的朋友怎能忘，有心天天去看你，就是時間不允許，發(fā)條短信送給你，證明我心里想著你，幸福健康永遠屬于你。祝您情人節(jié)快樂，希望愛你的人更愛你，你愛的人更懂你。
【第51句】：【核桃：可秀甲】核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。
【第52句】：【白領(lǐng)女性夏天易體寒】白領(lǐng)女性長期待在空調(diào)房容易體寒，而體寒堪稱萬病之源，可多喝生姜紅茶，既利尿又可溫?zé)嵘眢w，同時陰性食物要加熱食用，例如牛奶和豆腐等白色食物以及蔬菜等青綠色食物。
【第53句】：【這些食物幫你改善壞情緒】①憤怒，可以喝玫瑰花茶或者單泡山楂，蓮藕也是順氣佳品。②悲傷，濃骨湯、維生素C都會對抑制悲傷有所幫助。③多疑，適當(dāng)吃肉類和海產(chǎn)品能改善心境。④抑郁，補充足夠的碳水化合物，最好是谷類食物。你現(xiàn)在該吃啥？
【第54句】：【大量食用含激素肉食】研究發(fā)現(xiàn)，長期大量食用養(yǎng)殖過程中使用激素的家禽等肉食，可能會增加人體雌激素水平，進而導(dǎo)致乳腺癌危險增加。
【第55句】：【BB粗糧輔食：鮮奶玉米糊】食譜原料：速溶玉米片4勺、獼猴桃1/2個、葡萄粒、鮮奶1杯。制作方法：【第1句】：將所有水果洗干凈、去皮、去籽后切成小丁;【第2句】：將玉米片放在碗中，加入準(zhǔn)備好的水果丁;【第3句】：加入熱奶即成。
【第56句】：【哪些職業(yè)需護肺】①建筑工，易吸入粉塵；②醫(yī)生，或?qū)θ槟z手套殘留粉末過敏；③紡織工，吸入棉花等材料的顆粒物；④酒吧服務(wù)生，二手煙危害大；⑤糕點師，接觸面粉粉塵；⑥汽車業(yè)工人，汽車噴漆刺激皮膚；⑦消防隊員，吸入大量煙塵。
【第57句】：【吃黑芝麻有大益】黑芝麻可滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤燥，除烏發(fā)功效外，它還富含油脂和維生素E，能滋潤皮膚、補血通便，此外，黑芝麻還具有益腦填髓的作用，對于肝腎不足所致頭暈?zāi)垦！⒂洃浟p退人群，多吃一些黑芝麻會極有益處。
【第58句】：【中醫(yī)心語】若要不失眠，煮粥添白蓮（即蓮子）；心虛氣不足，桂圓米粥補；風(fēng)熱頭痛癥，菊花煮粥靈；治療腰酸痛，栗子米粥盛；便秘補中氣，藕粥最相宜；止瀉又健脾，粥煮扁豆米；防治腳氣病，糙米煮粥靈。
【第59句】：【中藥消暑，古人有道】在清朝，三伏天里人們選擇中草藥避暑~有人喝冰水，有人煎熬蘇葉、藿葉、甘草等湯，稱之為暑湯；中老年和兒童夏日飲蘇葉湯，具有健脾補中的功效；八月份是暑濕的月份，服用藿香、甘草、金銀花等中藥或湯劑也有利于預(yù)防中暑和感冒~
【第60句】：【早上來一碗玉米棒渣粥】“玉米是當(dāng)之無愧的第一黃金主食”，其中所含的“全能營養(yǎng)”適合各個年齡段的人群食用。玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。
【第61句】：【8大不得不吃蘋果的理由】【第1句】：止瀉【第2句】：通便【第3句】：有助預(yù)防高血壓【第4句】：有助預(yù)防糖尿病【第5句】：增進食欲益嬰兒生長【第6句】：減肥【第7句】：防治貧血【第8句】：延緩衰老。提示：蘋果最好連皮一起吃，因為與蘋果肉相比，皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性較強。
【第62句】：【祛皺小妙招：米飯團去皺】煮熟的米飯，挑比較軟的，趁熱但不要太燙時揉成團，放在面部揉搓直到揉成油膩污黑，去處皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物，然后用清水洗凈，這樣就可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
【第63句】：少喝一些酒，因為身體是你自己的；少一些憂愁，因為只有這樣你才會快樂，朋友，記得天天要開心噢。生病的滋味很難受，千萬要保重身體。身體健康，起居有節(jié)，能延年益壽。
【第64句】：我的愿望就是只要健健康康的活下來，好好的與愛人走完一生。是的，很多事情都不重要，很多事情都可以拋至九霄云外，埋葬在記憶里，因為生命是如此的脆弱，而我們都只是這脆弱生命的一個主體而已。
【第65句】：老爸老爸您最棒，身強體壯有力量。頂天能把風(fēng)雨擋，立地敢將重擔(dān)扛。老媽地位所以高，因您謙虛不爭搶。父親節(jié)到了，愿有情有愛的老爸，幸福快樂健康。
【第66句】：【健康養(yǎng)生小知識】之早餐-雞蛋吃法。雞蛋這樣吃最營養(yǎng)第1名：水煮蛋，營養(yǎng)保留相對來講較全面。第2名：蒸蛋。核黃素、葉黃素等水溶性維生素損失少。第3名：煎荷包蛋。脂溶性和水溶性維生素都有損失。第4名：炒雞蛋。加熱溫度高，維生素損失較多。
【第67句】：【產(chǎn)褥期健康四原則】【第1句】：飲食均衡不挑食。【第2句】：保持室內(nèi)環(huán)境舒暢，空氣流通。【第3句】：適當(dāng)?shù)男菹⑴c活動。【第4句】：注意保持清潔衛(wèi)生。
【第68句】：【騎自行車五注意】【第1句】：車座太硬的。【第2句】：調(diào)整車座的高度和角度。【第3句】：騎車時間較長時，要注意變換騎車姿勢。【第4句】：初騎變速車時，速度不要太快，時間也不要太長，待身體適應(yīng)后再加速和加時。【第5句】：在騎車時，若發(fā)覺會陰部有不適癥狀，要及時查明原因。
【第69句】：【粑粑別偷懶哦！父愛給男孩方向感】親耐滴粑粑們，男孩很需要你哦。他們需要從粑粑身上看到自己的定位，他們需要模仿你的行為來使自己成長為男子漢。所以，為了男孩的健康成長，粑粑們千萬不要以工作忙為理由而忽視了兒子哦。至于時間，擠擠總會有滴。
【第70句】：愛自己，健康地生活，悠然地行走，詩意地棲居，善與愛使內(nèi)心豐盈。給心一個自由吧，善待自己，才是最好的自己。
【第71句】：【杏仁防止血管疾病和糖尿病】適量食用不僅可以有效控制人體內(nèi)膽固醇的含量，還能改善血糖水平。甜杏仁中蛋白質(zhì)、微量元素、纖維素和維生素含量高，大量的纖維素可以讓人減少饑餓感，保持體重，還有益于腸道組織，降低腸癌發(fā)病率的危險。
【第72句】：喜歡挺胸的女人肯定充滿自信，心中很少有傳統(tǒng)的女卑觀念，是現(xiàn)代新女性的代表，也表明她們的心態(tài)健康而積極。
【第73句】：施主，你說養(yǎng)生長壽之道，在于早睡早起生活規(guī)律，戒煙戒酒飲食調(diào)劑，慢走慢跑鍛煉身體，慎言慎獨克制脾氣，貧道以為最簡單的養(yǎng)生長壽之道在于，保持呼吸不要斷氣。
【第74句】：巧除眼內(nèi)異物：斟滿一碟清水，將落入灰塵的眼睛浸入水中，連續(xù)眨眼數(shù)次，自可清除異物。
【第75句】：女孩子有時候往往憂愁寡斷、亂想，理解她，寬容她的脾氣，但是女孩子也該記住，任何的寬容都是有限度的。適當(dāng)?shù)挠?xùn)訓(xùn)對方，尤其是對方生病但還不吃藥，或是一只不注意身體的情況下，那么，請訓(xùn)訓(xùn)她或他，這是為了讓她或他健康。
【第76句】：【吃喝出來的癌癥有哪些】吃喝出來的癌癥有哪些？【第1句】：食管癌，①缺少維生素A、維生素C和維生素E。②缺少某些微量元素，如鉬、鋅、鎂、硒等。③進食腌制和霉變食物。④喝酒加吸煙則食管癌的發(fā)生率會顯著上升。【第2句】：胃癌，①好吃熏烤食品。
【第77句】：【連續(xù)熬夜最好不要超過兩天】熬夜絕對是皮膚的大敵，它能夠讓你的肌膚以不可想像的速度加快老化，因此連續(xù)熬夜的時間不可超過兩天。美容專家說，夜晚是肌膚修護的黃金時期，想讓自己的肌膚青春永駐，充足的睡眠很重要哦！
【第78句】：【睡眠長短決定壽命】美國抗癌協(xié)會的調(diào)查表明，每晚平均睡7~8小時的人，壽命最長；每晚平均睡4小時以下的人，有80%是短壽者。但北京朝陽醫(yī)院睡眠呼吸疾病診療中心主任郭兮恒同時指出，不同年齡段的最佳睡眠時間是不同的，按照自己的年齡科學(xué)睡眠。
【第79句】：【養(yǎng)胃消脂法】形體肥胖，大多由于甘肥太過，油脂粘膩先壅于胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩。及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等以和胃助消化，甚為應(yīng)手。本草書對這些早已有消除脂垢的記載。
【第80句】：【3種蔬菜最好別買】①太硬的西紅柿，植物激素過多，最好別買，或買回來放兩三天再吃。另外，西紅柿外紅瓤綠可能與催熟劑有關(guān)。②裂心的蘿卜，可能受過嚴(yán)重蟲害，或是由人為的非正常種植造成的。③清洗過的蔬菜，易滋生細菌。
【第81句】：【月經(jīng)不調(diào)五大危害】危害【第1句】：失血性貧血。危害【第2句】：影響美容：女性容易出現(xiàn)的色斑、暗瘡等癥狀。危害【第3句】：導(dǎo)致不孕：月經(jīng)不調(diào)很可能就是不孕癥的信號。危害【第4句】：引發(fā)婦科炎癥。危害【第5句】：引發(fā)頭疼。
【第82句】：人的差異其實很小，你在賴床，他在鍛煉，所以他比你健康；你在消費，他在理財，所以他比你富有，你在找借口，他在解決問題，所以他比你事業(yè)有成；你在算計自己的利益，他在考慮對方的利益，所以他比你有人脈。世上最可怕的事是比我們優(yōu)秀的人還在努力。
【第83句】：【雨天多吃祛濕食物】雨天濕氣重，以下食物幫助你祛除體內(nèi)濕氣，快試試吧：①扁豆，健脾和中，消暑化濕；②鯽魚，健脾利濕；③馬齒莧，清熱祛濕、散血消腫；④小米，清熱利尿；⑤胡蘿卜，清熱解毒，潤腸通便；⑥洋蔥，化濕祛痰。
【第84句】：【游泳后應(yīng)該及時清理口腔】即使是經(jīng)過消毒的泳池，其細菌也未必能殺得干凈。細菌通過口腔侵入呼吸道、消化道，進而發(fā)生感染。特別是當(dāng)人體抵抗力降低、口腔黏膜有傷口或發(fā)生炎癥的時候，就更容易受到感染，發(fā)生牙齦紅腫甚至口腔潰瘍。
【第85句】：【每天喝一杯西紅柿汁，吃出無瑕肌！】西紅柿中含有非常豐富的維生素C，被譽為維生素C倉庫。長期食用西紅柿，可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素。
【第86句】：【雪梨菊花粥】【第1句】：大米提前浸泡一會，鍋內(nèi)放水，放入大米，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮；【第2句】：雪梨去皮切小塊，放入粥中繼續(xù)煮；【第3句】：當(dāng)粥煮到粘稠時，放干菊花繼續(xù)煮3-5分鐘即可。
【第87句】：【辣椒抗潮護心臟】辣椒的主要辣味物質(zhì)為辣椒素，它可以幫助人體抗寒抗潮，還有助于降低心臟病及動脈粥樣硬化的風(fēng)險。辣椒還有預(yù)防癌癥、延緩衰老的作用，特別是紅辣椒在民間享有“紅色藥材”的美稱。
【第88句】：豬肉250克，米酒500毫升，白糖適量，一起燉熟，食鹽調(diào)味，一天內(nèi)吃完，連食兩天，治盜汗。
【第89句】：【蕓豆土豆燒肉片】把蕓豆鋪在最底層，撒一半的鹽在表面;鋪上一層肉片，撒一半的胡椒粉;最上面放土豆，再鋪些肉片，撒上剩余的鹽、胡椒粉;最后均勻的澆上油、生抽、醬油。蓋蓋，中火燒到鍋邊冒氣，轉(zhuǎn)中小火，繼續(xù)燒25分鐘就可以了。
【第90句】：【人的生理年齡是客觀的，是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的，但心理年齡則不同，他反映了人的精神狀態(tài)。有人剛過花甲，便不斷暗示自己老了，這種消極的心理是健康長壽的大敵。活得快活，年齡又算什么。】
【第91句】：【8個讓腿變粗的壞習(xí)慣】【第1句】：飯后經(jīng)常坐；【第2句】：喜歡翹腳；【第3句】：不喜歡做運動或討厭走路的人；【第4句】：站一整天后沒有適時按摩小腿；【第5句】：每天用淋浴洗澡；【第6句】：愛喝冷飲；【第7句】：常穿不合腳的鞋走路；【第8句】：站姿不正確，或習(xí)慣把重心放在某一邊
【第92句】：煩惱時，想想你的模樣并舒暢；憂愁時，想著你的笑容并快樂；寂寞時，看看你的相片并暖心。730，妻想你，我最親一愛一的妻子，我真的好想你，愿你身一體健康，幸福快樂。
【第93句】：【夏季室內(nèi)空氣比室外臟數(shù)倍】夏日多數(shù)人在家中都會緊閉門窗，長時間開啟空調(diào)。然而舒適涼爽的家居環(huán)境，卻可能暗藏著威脅家人健康的隱患。美國環(huán)境保護署歷時5年調(diào)研發(fā)現(xiàn)，許多家庭室內(nèi)的空氣污染程度極高，是室外空氣污染的數(shù)倍至數(shù)十倍。
【第94句】：【九種助眠食物讓你睡好覺】核桃是一種滋養(yǎng)強壯品，對人體神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振有益。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻搗碎，日服2次，每次10克，有利睡眠。
【第95句】：【每天吃一兩到一兩半肉最健康】經(jīng)流行病學(xué)研究證據(jù)證明，一星期吃一斤以下的紅肉，不會增加患癌癥的危險，吃超過一斤的肉，會增加患癌癥的危險。動物內(nèi)臟營養(yǎng)價值高，可偏偏是最容易被污染的地方，所以買豬肝、豬腎、豬腰等內(nèi)臟要慎重！
【第96句】：【錯誤-不重視頭皮清潔】雖然我們越來越知道頭皮對頭發(fā)健康的重要性，但還是有許多人沒有認真清潔頭皮，對頭皮深層清潔和按摩不僅能刺激頭發(fā)的生長，也能清除頭皮上的老廢角質(zhì)，所以洗發(fā)時記得要一起洗頭皮并輕柔按摩。
【第97句】：【蜜糖蒜頭擦臉】先用水濕面，之后用蒜頭沾少許蜜糖輕擦臉部多油部位，可去除油脂。整個療程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此類推，最后一天擦1次，結(jié)束后，亦可成為清爽西施。
【第98句】：【巧用鍵盤組合鍵】有很多的特殊符號我們都不能直接打出來，借助鍵盤的組合功能，就可以打出各種各樣的符號呢！具體操作：按住ALT，在小鍵盤上敲以下的數(shù)字，然后松開就出來了。
【第99句】：電冰箱冷凍柜內(nèi)壁擦干凈，用食用油沾在布上，均勻的擦在冷凍室四周的內(nèi)壁，以后再除霜的時候就非常方便，輕輕一剝冰就掉了
