每個人都想健康，因?yàn)橹挥薪】挡拍荛L命百歲。

生命源于運(yùn)動。最簡單的就是跑步，騎自行車。無論是富人還是窮人，都可以做到這兩種運(yùn)動，都可以毫不費(fèi)力地做到這兩個運(yùn)動，但不能過度運(yùn)動，這樣會損傷身體。時刻保持良好心態(tài)，快樂就會時刻相伴。為了保持健康，體育鍛煉是最好的方法。爬山，可以磨練毅力；跳繩，可以是我們長高~~~積極參加體育鍛煉，可以少生病，不必支出許多醫(yī)藥費(fèi)。在體育課上，我們可以在操場上跑步、打籃球、跳繩~~~~都可以強(qiáng)身健體。

在冬天，同學(xué)們依然不畏嚴(yán)寒，在操場上堅(jiān)持跑步，甚至都出了汗。想要健康，飲食也很重要。食物金字塔上寫著：吃一點(diǎn)點(diǎn)鹽、油、糖，一些牛奶，酸奶，雞蛋和肉類；許多蔬菜、水果，大量的五谷雜糧。這樣營養(yǎng)均衡，才能保持好身體。每天中午，學(xué)校都有好吃的飯菜。老師命令我們必須全部吃掉。雖然我們有點(diǎn)抱怨，但我們都知道：老師是為我們好。

我們就一個個“狼吞虎咽”享受掉“營養(yǎng)午餐”。生命是寶貴的，健康就是保持生命的“防御”設(shè)備。要想健康，就從飲食和運(yùn)動做起！